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La Secretaría de Salud de México recomienda las siguientes medidas para ayudar a prevenir la influenza.

•     Mantenga limpios los barandales, teléfono, controles remotos, manijas y asas de la casa y oficina.

•     Lave frecuentemente sus manos y antebrazos con agua y jabón abundante. Báñese a diario.

•     Procure no compartir alimentos ni bebidas, pero si debe hacerlo, jamás emplee los mismos cubiertos o vasos.

•     Evite saludar de mano y mucho más de beso a quienes vea agripados. Si usted es el enfermo redoble las precauciones.

•     Lave lo más frecuentemente posible los trapos, toallas y ropa que utilice.

•     Vuelva a las precauciones básicas: coma bien (balanceadamente) y haga cuanto ejercicio pueda.

•     Apele al sentido común: manténgase alejado de personas enfermas y, si se siente con una gripa atípica o fuerte, acuda al médico.

•     Procure evitar lo más que pueda las aglomeraciones de gente –sobre todo en lugares cerrados y por lapsos largos-, sea en el trabajo, transporte o reuniones.

•     Cubra su boca al toser y estornudar con el antebrazo o un pañuelo desechable, jamás con las manos ni con pañuelos que vuelva a guardar.

•     Mantenga ventilado su hogar y lugar de trabajo, pero sin permitir la creación de corrientes de aire en los recintos en que se encuentre.

Fuente: Secretaría de Salud (México)